こんにちは！鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ**爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。 「ピラティスマシンって難しそう…」「リフォーマーって聞いたことあるけど、実際どんなもの？ […]

こんにちは。 鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ 爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。 「ダイエットを成功させるには、過酷な食事制限やきつい筋トレが必要」 そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。 「体がぷよぷよして見える…」「脂肪はあるのに筋肉がまったくない気がする…」 これらは、実は多くの女性に共通するお悩みの