筋トレだけじゃない！女性らしい“ほっそり二の腕”を叶える整え方
こんにちは！鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ**爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。 だんだんと暖かくなり、街では半袖で過ごす方も増えてきましたね。この季節、特に気になりやす […]
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女性のダイエットは“整える”ことから始めよう
こんにちは。 鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ 爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。 「ダイエットを成功させるには、過酷な食事制限やきつい筋トレが必要」 そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません
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【整えよう、感じる身体】“姿勢改善は意識だけじゃ変わらない”本当の理由
こんにちは、鎌倉・手広のピラティス専門スタジオ「爽健美ピラティス鎌倉」の金波慶充です。 「猫背を直したいけど意識しても戻ってしまう」「反り腰を直そうと筋トレを続けてもなかなか変化がない」 そんなお悩み、実はよく聞かれます
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