【片側の腰痛・お尻の痛み】骨盤の左右差が引き起こす不調の正体とは？
こんにちは！鎌倉・藤沢エリアで「整えて変わる」ボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜代表インストラクター 金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。 骨盤の「ねじれ」が不調を招く？ 「腰の高さが違う気がする」 […]
【片側の腰痛・お尻の痛み】骨盤の左右差が引き起こす不調の正体とは？ 続きを読む »
女性のダイエットは“整える”ことから始めよう
こんにちは。 鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ 爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。 「ダイエットを成功させるには、過酷な食事制限やきつい筋トレが必要」 そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません
女性のダイエットは“整える”ことから始めよう 続きを読む »
【整えよう、感じる身体】“姿勢改善は意識だけじゃ変わらない”本当の理由
こんにちは、鎌倉・手広のピラティス専門スタジオ「爽健美ピラティス鎌倉」の金波慶充です。 「猫背を直したいけど意識しても戻ってしまう」「反り腰を直そうと筋トレを続けてもなかなか変化がない」 そんなお悩み、実はよく聞かれます
【整えよう、感じる身体】“姿勢改善は意識だけじゃ変わらない”本当の理由 続きを読む »
