年齢に関係なくダイエットを成功させる方法
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアのピラティス専門スタジオ爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。 今回は、年齢とともに痩せにくくなる理由と、それを乗り越えてダイエットを成功させる方法をお伝えします。 30代〜60代の女性から特に […]
【整えよう、感じる身体】“姿勢改善は意識だけじゃ変わらない”本当の理由
こんにちは、鎌倉・手広のピラティス専門スタジオ「爽健美ピラティス鎌倉」の金波慶充です。 「猫背を直したいけど意識しても戻ってしまう」「反り腰を直そうと筋トレを続けてもなかなか変化がない」 そんなお悩み、実はよく聞かれます
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筋肉量が少なくて体脂肪が高い方必見！ボディメイクの方法教えます！
皆様、こんにちは😄鎌倉市手広にあるマンツーマンピラティス専門スタジオ、「爽健美ピラティス鎌倉」の金波です心身ともに、爽やかに健やかに、美しく輝く「自分史上最高のわたし」をサポートしています。 『脂肪が多くて筋肉は少ないか
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