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爽健美ピラティスについて

爽健美について スタジオ

年齢による体の衰えや不調、体型の変化、
首や肩などの痛み… 何とかしたい!そんな方へ

年齢による体の衰えや不調
体型の変化
首や肩などの痛み…
何とかしたい!そんな方へ

「爽健美ピラティス鎌倉」は、鎌倉市にある、アットホームな、完全マンツーマンのピラティススタジオです。性別や、お客様一人ひとりの体質に合わせた指導とサポートを得意としています。【美姿勢】【美ボディ】【痛みのない体】を目指しながら、最終的に、心身ともに健康な「最高のあなた」になる事を目的としています。過去に、トレーンングに挫折された方も結果を出されていますので、安心してお任せください。

サービス

全てのお客様のお悩みが解決できるよう、しっかりとサポートできるところが当ジムの強みであり、爽健美では、様々な目的のお客様にしっかりとお応えできるよう日々勉強を重ねています。お客様のお悩みに、科学的、理論的な裏付けに基づいた納得のいく説明ができるよう、自己啓発に努めております。お客様のご要望を取り入れ、お客様が安心してトレーニングし、結果を出せる環境作りを心がけています。どんなに細かいお体の悩みもお気軽にご相談下さい。

爽健美の強み

ピラティスプログラムには、一般的にオンラインレッスン、グループレッスンとマンツーマンの3種類が存在しています。当店では、プロトレーナーが一人のお客様を専属で徹底してサポートします。丁寧な指導とアドバイス、そしてアフターフォローが充実しています。

お客様一人ひとりのお体に合わせたプログラムを丁寧な分かりやすい指導で行いますので、体力に自信がない方も安心してトレーニングしていただけます。また、女性の体調(黄体期やホルモンバランスの変化、むくみなど)に合わせた負担の無いプログラムをご提案できます。

当スタジオは、ピラティスに特化したプログラムを主に扱っていますが、ご希望によって、経験豊富なトレーナーによる、さらなる筋トレプログラムもご用意できます。

当店では、ピラティスと並行して、整体マッサージを行っています。整体マッサージとピラティスをあわせることにより、効率よくエクササイズを行うことができます。また、姿勢が改善されることで体の痛みが緩和していきます。

爽健美では、内臓機能の活性化にも注目してプログラムを計画しています。ピラティスによって内臓を正しい位置に戻すことで基礎代謝UP、便秘や冷え性の改善、美しいボディラインの形成など、様々な相乗効果を引き出します。

セッションでのトレーニングを、自宅でも継続して出来るように、動画でのアフターサポートも行います。キツすぎないエクササイズなので、無理なく続けることができ、多くのお客様が効果を実感していらっしゃいます。正しい食事と運動習慣を続けることで、ずっと体型を維持していらっしゃいます。

爽健美の強み

ピラティスプログラムには、一般的にオンラインレッスン、グループレッスンとマンツーマンの3種類が存在しています。当店では、プロトレーナーが一人のお客様を専属で徹底してサポートします。丁寧な指導とアドバイス、そしてアフターフォローが充実しています。

お客様一人ひとりのお体に合わせたプログラムを丁寧な分かりやすい指導で行いますので、体力に自信がない方も安心してトレーニングしていただけます。また、女性の体調(黄体期やホルモンバランスの変化、むくみなど)に合わせた負担の無いプログラムをご提案できます。

当スタジオは、ピラティスに特化したプログラムを主に扱っていますが、ご希望によって、経験豊富なトレーナーによる、さらなる筋トレプログラムもご用意できます。

当店では、ピラティスと並行して、整体マッサージを行っています。整体マッサージとピラティスをあわせることにより、効率よくエクササイズを行うことができます。また、姿勢が改善されることで体の痛みが緩和していきます。

爽健美では、内臓機能の活性化にも注目してプログラムを計画しています。ピラティスによって内臓を正しい位置に戻すことで基礎代謝UP、便秘や冷え性の改善、美しいボディラインの形成など、様々な相乗効果を引き出します。

セッションでのトレーニングを、自宅でも継続して出来るように、動画でのアフターサポートも行います。キツすぎないエクササイズなので、無理なく続けることができ、多くのお客様が効果を実感していらっしゃいます。正しい食事と運動習慣を続けることで、ずっと体型を維持していらっしゃいます。

施 設

マシン

ピラティスマシン リフォーマー

初めての方、お身体に痛みを抱えている方、ご年配の方も安心して行うことができます。また、強度の段階を変化させられるマシンですのでアスリートの方も本格的にトレーニングをすることができます。

マット

ピラティスマット

厚さ12mmのクッション性を重視したマットをご用意しております。ソフトでしなやかな使い心地で、座位や横になるポーズでのマットピラティス、その他のフロアエクササイズに最適です。

ローラー

ピラティス ローラー

ピラティス専用フォームローラーGRIPPONE(グリッポン)は、不安定さのなかでの体幹意識を促し、身体感覚の意識付けを行えるなど、運動機能を高める多くの効果が期待できます。

ケトルベル

ケトルベル

鉄球にやかんの取っ手のようなハンドルをつけたトレーニング器具です。二の腕や力こぶといった単一の筋肉に効かせるような種目から、全身の力を爆発的に使う種目まで幅広くエクササイズを行うことができます。

マッサージ

整体マッサージ

施術用ベッドやマッサージガンを使った整体マッサージは、コンディショニングや運動前のウォームアップに適しています。筋肉や筋膜をほぐすことで血流改善、疲労回復効果、パフォーマンスの向上が期待できます。

ホームケア商品

ホームケア用品

ジムに通えない日はご自宅でのケアがボディメイクをより促進させます。当ジムでは、美容専用プロテイン、脂肪燃焼系プロテイン、健康茶、その他サプリメントなど、信頼性の高い高品質な商品を取り揃えております。

トレーニング風景

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