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鎌倉市のピラティススタジオ |  マシン |  マット |  ローラー

体験について

爽健美では、お客様の体を時間をかけて徹底的にチェック致します。

カウンセリングで、お客様の生活習慣や、お悩み、ご希望を伺った後、体全体の骨の位置を細部までチェックします。作成した診断書をお見せしながら、お客様の体の状態を、分かりやすく説明いたします。体の改善をする上で、ご自身の今の体の状態をしっかり理解することは、最も重要です。日常の生活改善にも役立ちます。

お客様の状態に最適なプログラムを組んだら、いよいよピラティス体験のスタートです。体験後の体の変化をどうぞお楽しみに!

1. カウンセリング

カウンセリング

始めに、
カウンセリングを丁寧に行います。

お客様のお悩みや、ライフスタイル、ご希望などを聞きかせていただき、今後の方向性についてお話させていただきます。

2. 姿勢評価

姿勢評価

次に、
姿勢評価で姿勢や動作、体の使い方・筋肉の左右差などを確認します。

頭部・肩甲骨・背骨・骨盤・膝・足部アーチの歪みなどを細かくチェックし、診断書を作成します。

3. ご提案

ご提案

カウンセリングと、姿勢評価の結果から、体の状態と対策をお伝えし、どのようなアプローチが可能なのかを分かりやすく説明させていただきます。

お客様の筋力、体力、既往歴などを考慮してピラティスメニューを組みます。

4. ピラティス体験

レッスンの流れ 1

運動経験が全くない方でもご安心ください。お客様の状態に合わせて、マットや、ローラーなどを使いながら、無理なく正しいフォームで、一緒に体を動かしていきます。

体験終了後には体の軽さや痛みの軽減、姿勢の改善などを実感していただけるかと思います。

5. レビュー

体験レッスン受講後の体の変化です。30分のピラティスでここまでの変化が表れます。

矯正された後に、横になると背中がスーッとスッキリする感覚を感じていただけます。

肩こり・腰痛といった症状に悩まれている方が多くいらっしゃいますが、多くの原因は姿勢不良によるものです。

できあがった診断書は、お持ち帰りいただき、生活改善に役立てていただけます。

当店ではインナーマッスルを鍛え、骨格を正していくことで姿勢を整えていきます。最終的には、痛みや違和感を根本的に改善し、予防することを目標としております。お客様のお悩みが解決できるよう、しっかりとサポートできるところが当ジムの強みです。

※ 爽健美ピラティスでは、無理な勧誘は行なっておりません。
お客様自身が納得して当店のパーソナルトレーニングが
的確だと判断していただいてからの契約開始となります。

※ 爽健美ピラティスでは、無理な勧誘は行なっておりません。
お客様自身が納得して当店のパーソナルトレーニングが
的確だと判断していただいてからの契約開始となります。

結果1
結果2

※ 爽健美ピラティスでは、無理な勧誘は行なっておりません。
お客様自身が納得して当店のパーソナルトレーニングが
的確だと判断していただいてからの契約開始となります。

体験レッスンでのお客様の声

的確な診断が素晴らしかったです。自分の体の状態を知る事ができて、とても面白かったです。(40代・女性)
先生がとても的確に説明してくださったので動きやすかったです。(70代・女性)
レベルに合わせてくれる所が良かったです。(80代・男性)
体験終後のスッキリ感が良かったです。(20代・女性)
1回の体験で姿勢が良くなりました。(50代・女性)
今まで感じたことのない心地よい疲労感、体が整う感じに驚いています。(50代・女性)

お申込みはこちらからどうぞ

 

的確な診断が素晴らしかったです。自分の体の状態を知る事ができて、とても面白かったです。
(40代・女性)

 

先生がとても的確に説明してくださったので動きやすかったです。
(70代・女性)

 

レベルに合わせてくれる所が良かったです。
(80代・男性)

 

体験終後のスッキリ感が良かったです。
(20代・女性)

 

1回の体験で姿勢が良くなりました。
(50代・女性)

 

今まで感じたことのない心地よい疲労感、体が整う感じに驚いています。
(50代・女性)

お申込みはこちらからどうぞ
 
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