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鎌倉市のピラティススタジオ |  マシン |  マット |  ローラー

「自分史上最高のわたし」へ

爽健美ピラティスで、「体革命」
心身ともに、爽やかに健やかに、美しく輝く

自分史上最高の
    わたしへ

爽健美ピラティスで、「体革命」
心身ともに、爽やかに健やかに、美しく輝く

爽 健 美 ピラティス

鎌倉市のピラティススタジオ | マシン | マット | ローラー

個人レッスン

個人レッスン

鎌倉市にある1対1の予約制のマンツーマンピラティス専門スタジオです。アットホームな雰囲気で、プライベートレッスンを、リラックスして受けていただけます。

丁寧な完全サポート

丁寧な完全サポート

整体や、解剖学、運動学の知識を持つ、経験豊富なインストラクターが、的確な 分かりやすいアドバイスで、一人ひとりのお客様を丁寧に完全サポートをいたします。

特別なプログラム​

特別なプログラム

ピラティスマシン、マット、フォームローラーをメインに使い、一人ひとりの体質に合わせた最も効率的なプログラムをご提案いたします。ボディメイク効果を1日目から実感していただけます。

ミドル・シニア歓迎​

ミドル・シニア歓迎

体の不調が気になり始める40代、50代、60代の方に最適です。体のコアを鍛え、ボディバランスと姿勢を整えると、肩こり、腰痛の改善と予防ができ、ダンスやスポーツなどの趣味もより楽しめます。

もっと輝けるあなたへ

もっと輝ける
あなたへ

はじめまして、「爽健美ピラティス」インストラクターの金波です。私は、過去に大きな怪我をし、何年も思うように動けない日々を送った経験があります。それはとても辛い経験であり、その時人生でもっとも大切なものは「体の健康」だと痛感しました。慢性的な体の不調は、心身共に不安定な状態にしてしまいます。心身の健康を取り戻す努力をする中で、無理なく体を整える事ができるピラティスは、とても大きな助けになりました。それで、体の悩みを持つほかの方にも、ピラティスをぜひ伝えたいと思うようになり、「爽健美ピラティス」を始めることになりました。

多くの方が「腰痛や膝の痛み、肩こりでつらい」「姿勢改善や健康維持をしたい」「代謝アップをして健康的な体を作りたい」「体の衰えが気になり、何とかしたい」などの悩みを抱えています。また、無理なダイエットで心と体が不調になる方もいらっしゃいます。「爽健美ピラティス」では、ピラティスで、体の歪みや、痛みを改善し、体の衰えやケガの予防もすることで、心身ともに健康な状態に導くことを目的としています。

「自分史上最高のわたし」の実現をコンセプトに、「爽健美ピラティス」では、一人ひとりに最適なプログラムを提案し、強くしなやかな体づくりを完全サポートしています。「爽健美ピラティス」の名前には、ピラティスで、体本来の機能を取り戻して、その人がもつ本来の美しさを引き出し、心身ともに健康で、爽やかな快い生活を送ってほしいという思いが込められています。一人でも多くの方に、自分史上最高な状態となって、より輝いて欲しいと願っています。

マンツーマンピラティス

ピラティス専用マシン「リフォーマー」、マット、フォームローラーを使用したお客様に最適なプログラムで、効果的にインナーマッスルを鍛え、体の歪みを正していきます。体本来の機能を取り戻し、痛みや歪みを根本的に改善していきます。「心身ともに健康」な状態を目指して、完全サポートさせていただきます。
ピラティスの効果
丁寧でわかりやすい、指導とサポート
お客様の体質に合わせた整体プログラム

プログラムの流れ

一人ひとりの体をしっかり診断してから、体質に合わせたプログラムをご提案しています。運動の経験がない方、健康に不安がある方にも安心してトレーニングを受けていただけます。

1

カウンセリング

カウンセリング

カウンセリングを丁寧に行い、今後の方向性についてお話させていただきます。

2

姿勢評価

姿勢評価

姿勢や動きを観察し、細部の体の歪みを評価し、最適なプログラムをご提案します。

3

ピラティス体験

ピラティス

インナーマッスルを鍛えながら体の歪みを正し、姿勢を整えます。

4

トレーニング

トレーニング

基礎代謝をUPさせ美しいボディラインを作ります。

お客様の声

爽健美は、皆様のおかげで、ここまでやって来られました。感謝の気持ちで一杯です。これからも皆様のご期待に添えるよう、精一杯努力して参ります。

お客様の声1
お客様の声4
お客様の声2
お客様の声5
お客様の声3
お客様の声5

「爽健美ピラティス」では、お客様の体質に合わせたプログラムと丁寧な指導、マンツーマンでの完全サポートで、シニアの方にも安心してトレーニングしていただけます。心身ともに健康的に輝く「自分史上最高のわたし」になってみませんか?

ピラティスを体験して、まずは自分の体を知ることから始めましょう。プロのアドバイスで、これからの効果的な体作りに役立てることができます!

体験レッスンはこちらからです。

体験レッスン・新規ご入会について

体験レッスン
新規ご入会について

〈 2023年12月〜 〉

この度は爽健美ピラティス鎌倉のホームページをご覧いだだき、
誠にありがとうございます。

おかげさまでご好評をいただき、現在新規のご入会は募集定員に達しております。
これから体験レッスンをご希望される方には、ご予約枠が空き次第、先着順にご案内させていただいております。(只今お待ちいただく目安は1~2ヶ月程度になっております。)

体験レッスン・入会の予約をご希望される方は、ご予約フォーム、LINEアカウント、またはお電話にてお申し込みください。

お手数をおかけして申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

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