「自分史上最高のわたし」へ
爽健美ピラティスで、「体革命」
心身ともに、爽やかに健やかに、美しく輝く
自分史上最高の
わたしへ
爽健美ピラティスで、「体革命」
心身ともに、爽やかに健やかに、美しく輝く
爽 健 美 ピラティス 鎌倉
〜 体の不安を感じはじめた方へ 〜
安心して通える、【パーソナル専門】ピラティススタジオ
〜 体の不安を感じはじめた方へ 〜
安心して通える
【パーソナル専門】ピラティススタジオ
個人レッスン
鎌倉市にある、1対1のパーソナル専門ピラティススタジオ。アットホームで完全プライベートな空間の中、まわりを気にせずリラックスしながら、ご自身のペースでマンツーマンレッスンを受けていただけます。はじめての方や、運動が苦手な方も、安心して通えるスタジオです。
丁寧な完全サポート
元教員の代表が監修する「整体ピラティス」レッスンは、体の不調・姿勢・硬さを整え、美しいボディラインへ導く独自メソッド。経験豊富なインストラクターが、ひとり一人の状態やお悩みに寄り添いながら、わかりやすく的確なアドバイスと丁寧なサポートで、無理なく続けられます。
特別なプログラム
ピラティスマシン（リフォーマー）・マット・フォームローラーを組み合わせた、一人ひとりの体質や目的に合わせたオーダーメイドプログラム。 姿勢やバランスを整えることで、1回目から「体が軽くなった」と感じていただける方も多く、変化が実感できるからこそ、続けやすいのが特徴です。
ミドル・シニアに最適
もっと輝ける
あなたへ
── 私の経験から
はじめまして。「爽健美ピラティス」代表の金波です。
私は過去に大きな怪我をし、何年も思うように動けない日々を過ごしました。
それはとても辛い経験であり、その時人生でもっとも大切なものは「体の健康」だと痛感しました。慢性的な不調は、心までも不安定にしてしまいます。
そんな私にとって、ピラティスとの出会いは大きな転機でした。無理なく体を整えられ、心身の健康を取り戻す助けとなったのです。
── だから、伝えたい
「腰痛や膝の痛み、肩こりでつらい」
「姿勢を整えたい、健康を維持したい」
「代謝を上げて、健康的な体をつくりたい」
「体力や筋力の衰えをどうにかしたい」
そんな悩みを抱えている方が、実にたくさんいらっしゃいます。
また、無理なダイエットで心と体のバランスを崩してしまう方も少なくありません。
「爽健美ピラティス」は、そうしたお悩みを持つ方に、ピラティスを通して本来の体の機能を取り戻し、心身ともに快適な毎日を手にしていただきたいという想いから生まれました。
── 自分史上最高のわたしへ
当スタジオでは、一人ひとりの体質や状態に合わせた、オーダーメイドのプログラムを作成し、しなやかで美しい体づくりを、丁寧にサポートしています。
スタジオ名「爽健美ピラティス」には、“体本来の力を取り戻し、心と体が健やかに、美しく、そして自分らしく輝いて生きられるように”という願いを込めました。
あなたが、「自分史上最高のわたし」として輝けるように──
私たちは、寄り添いながら全力でサポートいたします。
マンツーマン・ピラティス
ピラティス専用マシン「リフォーマー」やマット、フォームローラーなどを使用し、お一人おひとりに最適なプログラムで、インナーマッスルを効果的に鍛え、体の歪みを整えていきます。
本来の体の機能を引き出す「整体ピラティス」で、痛みや不調を根本から改善。「心も体も健康な状態」を目指して、あなたのペースに寄り添いながらマンツーマンでサポートいたします。
プログラムの流れ
初めに、現在の体の状態やお悩み、ご希望を丁寧にお伺いし、一人ひとりの体をしっかりと診断いたします。そのうえで、体質や目的に合わせたオーダーメイドのプログラムをご提案し、マンツーマンで、丁寧に完全サポートいたします。
運動が初めての方、体力・健康に不安がある方も、安心してトレーニングを受けていただけます。
1
カウンセリング
現在の状態を丁寧にお伺いし、今後の方向性についてお話させていただきます。
2
姿勢評価
姿勢や動きを観察し、体の歪みやクセを細かくチェック。最適なプログラムをご提案します。
3
ピラティス
インナーマッスルを鍛えながら体の歪みを整え、バランスの取れた姿勢へ導きます。
4
トレーニング
基礎代謝を高め、美しいボディラインを目指します。無理なく続けられる内容です。
「爽健美ピラティス」では、体質やお悩みに合わせたプログラムと丁寧なマンツーマン指導で、運動に不安のある方やシニア世代の方にも、安心して通っていただけます。
心も体も、健やかに美しく──
“自分史上最高のわたし” を、一緒に育ててみませんか？
【初回限定】通常 ¥8,800 → ¥4,000
まずは体験から、自分の体と向き合ってみましょう。1回目からスッキリとした爽快感をお楽しみいただけます。また、プロのアドバイスで、「これからの効果的な体作り」を無理なくスタートすることができます。あなたのペースで、じっくり未来の体を育てていきましょう。
↓
体験レッスンを詳しく見てみる
「爽健美ピラティス」では、体質やお悩みに合わせたプログラムと丁寧なマンツーマン指導で、運動に不安のある方やシニア世代の方にも、安心して通っていただけます。
心も体も、健やかに美しく──
“自分史上最高のわたし” を、一緒に育ててみませんか？
【初回限定】通常 ¥8,800 → ¥4,000
まずは体験から、自分の体と向き合ってみましょう。プロのアドバイスで、これからの効果的な体作りがはじめられます。あなたのペースで、未来の体を整えていきましょう。
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