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秋を心地よく楽しむ
しなやかで強い身体へ 🍁
朝晩と日中の寒暖差が大きく、気圧の変化も感じやすい季節。
疲れやすさ、肩や膝の違和感、眠りの変化を感じていませんか？
暑さが和らぎ、身体を動かしやすくなるこの季節は、鎌倉散策や新しい運動習慣を始めるのにもぴったりです。
この時期に姿勢や身体の使い方を見直し、無理なく運動する習慣をつくることは、冬を快適に過ごすための身体づくりにもつながります。
爽健美ピラティス鎌倉では、
呼吸・姿勢・体幹を意識しながら、その日の体調や体力に合わせて、無理なく身体を整えていきます。
まずは初回体験で、お身体の状態を確認することから始められます。
スタッフ一同お待ちしています 🌸
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