爽健美ピラティス鎌倉について
体本来の力を取り戻し、心も体も、爽やかに・健やかに。
あなたらしく、10年先も美しく輝き続けるために。
「爽健美ピラティス鎌倉」は、鎌倉市にあるプライベート専門のピラティススタジオです。
お客様1人に特化し、目的や体調に合わせたレッスンをご提供しています。
美しく整う体メンテナンス
体力の低下、体型の変化、肩こりや不調など、加齢によるお悩みに、マンツーマンで丁寧に寄り添いながらサポートしています。
お一人おひとりの体質やお悩みに合わせたプログラムと、整体の要素を取り入れた「整体ピラティス」をご提供しています。
姿勢とボディラインを整え、痛みのない、美しく、しなやかで快適な身体へと導きます。
体本来の力を取り戻し、心も体も、爽やかに・健やかに。
あなたらしく、10年先も美しく輝き続けるために。
「爽健美ピラティス鎌倉」は、鎌倉市にあるプライベート専門のピラティススタジオです。
お客様1人に特化し、目的や体調に合わせたレッスンをご提供しています。
美しく整う体メンテナンス
体力の低下、体型の変化、肩こりや不調など、加齢によるお悩みに、マンツーマンで丁寧に寄り添いながらサポートしています。
お一人おひとりの体質やお悩みに合わせたプログラムと、整体の要素を取り入れた「整体ピラティス」をご提供しています。
姿勢とボディラインを整え、痛みのない、美しく、しなやかで快適な身体へと導きます。
年齢による体の衰えや不調、体型の変化、
首や肩などの痛み… 「何とかしたい！」
そんな方へ
年齢による体の衰えや不調、
体型の変化、首や肩などの痛み…
「何とかしたい！」そんな方へ
姿勢の崩れや筋力の低下は、年齢とともにゆるやかに、でも確実に進んでいきます。
放っておくと、肩や腰の慢性的な痛み、体型の崩れ、疲れやすさ…
それらは、気づかないうちに日常の「当たり前」になってしまうことも。
「この肩こりも、腰の重さも…年齢のせいだから」と我慢していませんか？
本当は、もっと軽やかに過ごせるはずなんです。
こんなお悩みありませんか？
- 肩こりや痛み（四十肩・五十肩）、腰痛、膝の痛みがつらい
- ストレートネックや巻き肩、猫背で姿勢が悪いと感じる
- 下半身太りや骨盤のゆがみが気になる
- お腹や二の腕のたるみが気になってきた
- 代謝が落ちて、体重が減りづらくなった
- 最近、疲れやすく回復にも時間がかかる
- 関節や筋力の衰えに不安を感じる
- 更年期や自律神経の乱れによる不調
その悩み、爽健美ピラティスで、
整えてみませんか？
今まで頑張ってきた身体へ、感謝を込めて。
今の身体にしっかり向き合い、根本から整える。
5年・10年先の自分への最高の贈り物に。
爽健美ピラティスの主な効果
ピラティスについて興味がある方はこちら。
詳しい効果についてもまとめてみました。
↓
お客様のお体の変化
こちらは、実際にピラティスレッスンで得られたお体の変化の一部です。
1回のレッスンでも、姿勢や動きに変化を感じていただけますが、
継続することで、より深く・本質的な改善へとつながっていきます。
年齢や体力に関係なく、親身に向き合うことで、身体は確実に応えてくれます。
6ヶ月後 | ダイエット効果
食事管理と並行
3ヶ月後 | 育毛効果
食事管理と並行
1日後 | 四十肩の改善
完全個室のプライベートピラティス
〜 あなたの未来の身体と、心をつくる60分 〜
マンツーマン・ピラティス
完全個室のプライベートピラティス
〜 あなたの未来の身体と、心をつくる60分 〜
マンツーマン・ピラティス
周りと比べることなく、今の自分の体にしっかり向き合い、未来の自分を整えていく。
爽健美ピラティス鎌倉では、そんなマンツーマン・ピラティスの時間を大切にしています。
通えない日も、ご自宅からオンラインで無理なくレッスンを続けていただけます。
周りと比べることなく、今の自分の体にしっかり向き合い、未来の自分を整えていく。
爽健美ピラティス鎌倉では、そんなマンツーマン・ピラティスの時間を大切にしています。
通えない日も、ご自宅からオンラインで無理なくレッスンを続けていただけます。
はじめてでも安心。
あなた1人だけの、穏やかなレッスン空間。
アットホームで完全プライベートな空間の中、周囲を気にせずリラックスしながら、自分のペースでレッスンに取り組めます。
確かな効果
経験豊富なインストラクターが、
肩こり・腰痛・体型の悩みなどを、
一人ひとりに合わせたプログラムでサポート。
無理なく続けられ、確実な変化を実感できます。
寄り添ったレッスン
運動経験ゼロの方、
運動が苦手な方、シニアの方も安心。
専属インストラクターが丁寧に完全サポートし、
「私にもできる！」という自信へ導きます。
初めやすく、続けやすい
多くのお客様が、
自分のペースで無理なく継続し、変化を実感。
挫折経験のある方も長く続けられています。
忙しい日でも、ご自宅からオンラインでレッスンを受けられます。
左：代表インストラクター 金波
代表の金波が
受付対応・情報配信を行っています。
爽健美では、すべてのお客様に最適なご提案と、
現場のリアルな情報発信、
そして一貫したサービス提供を大切にしています。
お申し込み・お問い合わせ・レビューへの返信から、
SNS・ブログでの発信まで、
すべて代表・現役インストラクターの
金波が、責任を持って直接対応しております。
はじめてでも安心。
あなた1人だけの、
穏やかなレッスン空間。
アットホームで完全プライベートな空間の中、周囲を気にせずリラックスしながら、自分のペースでレッスンに取り組めます。
確かな効果
経験豊富なインストラクターが、肩こり・腰痛・体型の悩みなどを、一人ひとりに合わせたプログラムでサポート。
無理なく続けられ、確実な変化を実感できます。
寄り添ったレッスン
運動経験ゼロの方、運動が苦手な方、シニアの方も安心。
専属インストラクターが丁寧に完全サポートし、「私にもできる！」という自信へ導きます。
初めやすく、続けやすい
多くのお客様が、自分のペースで無理なく継続し、変化を実感。
挫折経験のある方も長く続けられています。
忙しい日でも、ご自宅からオンラインでレッスンを受けられます。
代表の金波が
受付対応・情報配信を行っています。
爽健美では、
すべてのお客様に最適なご提案と、
現場のリアルな情報発信、
そして一貫したサービス提供を
大切にしています。
お申し込み・お問い合わせ
レビューへの返信から、
SNS・ブログでの発信まで、
すべて代表・現役インストラクターの
金波が、責任を持って直接対応しております。
爽健美が選ばれる 6つの理由
マンツーマンの完全サポート
すぐ効果を実感！
ピラティスの受講スタイルは、グループレッスン、少人数で行うセミプライベート、1対1の完全プライベートなどがあります。
爽健美ピラティスは、1対1・プライベート専門のパーソナルピラティススタジオです。当スタジオでは、プロトレーナーが1人のお客様を担当し、徹底してサポートします。
丁寧な指導とアドバイス、そしてアフターフォローが充実しています。
運動経験の無い方
体に不安がある方も安心
お客様一人ひとりのお身体に合わせたプログラムを、丁寧でわかりやすい指導でご提供しています。
体力に自信のない方も、安心してトレーニングを続けていただけます。
また、女性の体調（黄体期やホルモンバランスの変化、むくみなど）に配慮した、負担の無いプログラムのご提案も行っています。
ピラティス特化プログラム
+ 多角的なサポート
当スタジオでは、ピラティスに特化したプログラムを、複数の専用マシンや各種ツールを活用し、お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて最適なアプローチでサポートしています。
また、ご希望に応じて、経験豊富なトレーナーによる筋力強化トレーニングもご提案いたします。
整体マッサージでより効果的に！
当スタジオでは、ピラティスに加えて、ご希望やお身体の状態に応じて整体マッサージもご提供しています。
整体マッサージとピラティスをあわせることにより、効率よくエクササイズを行うことができます。
また、姿勢が改善されることで体の痛みが緩和していきます。
体の中からもアプローチ！
爽健美では、内臓機能の活性化にも注目してプログラムを設計しています。
ピラティスによって内臓を正しい位置に戻すことで基礎代謝UP、便秘や冷え性の改善、美しいボディラインの形成など、様々な相乗効果を引き出します。
持続する体型の維持
セッションでのトレーニングを、自宅でも継続して出来るように、動画でのアフターサポートも行っています。
キツすぎないエクササイズなので、無理なく続けることができ、多くのお客様が効果を実感していらっしゃいます。
正しい食事と運動習慣を続けることで、ずっと体型を維持していらっしゃいます。
スタジオについて
タワー・リフォーマー
当スタジオでは、リフォーマーとタワーを組み合わせた「タワーリフォーマー」を採用しています。
タワーリフォーマーは、関節への負担を抑えながら、無理のない動きで効率よく全身を整えられる万能マシンです。
細やかな強度調整が可能なため、初めての方や痛みのある方、ご年配の方にも安心してご利用いただけ、本格的なトレーニングまで幅広く対応しています。
マット
厚みのあるクッション性を重視したマットをご用意しております。
ソフトでしなやかな使い心地で、座位や横になるポーズでのマットピラティス、その他のフロアエクササイズに最適です。
マットは、無理なく身体を整える土台となるツールです。
身体への負担を軽減しながら、安心して動くことができるため、基本的な動きの習得や姿勢の改善に適しています。
ローラー
ピラティス専用フォームローラーは、身体の使い方をより深く理解するためのツールです。
不安定さのなかでの体幹意識を促し、身体感覚の意識付けを行えるなど、運動機能を高める多くの効果が期待できます。
バランス力やコントロール力を養い、より正確な動きを身につけるサポートをします。
チェア
コンパクトな見た目ながら全身の筋肉をくまなく鍛えることができる高機能マシンです。
特に下半身・体幹の強化、ヒップアップ、姿勢改善に優れています。
運動強度の調整が自由にでき、ご年配の方のリハビリ目的から、アスリートのパフォーマンス向上まで幅広く対応できます。
バレル
背骨のしなやかな動きと体幹の安定を同時に高めることができるマシンです。
柔軟性・姿勢改善・肩こり腰痛対策に効果的で、背面強化・胸郭の開き・骨盤の安定など、身体のクセを整えるエクササイズに最適です。
初心者の方から運動経験者まで幅広くご利用いただけます。
ケトルベル
ケトルベルは、鉄球にやかんの取っ手のようなハンドルをつけたトレーニング器具です。
二の腕や力こぶといった単一の筋肉に効かせるような種目から、全身の力を爆発的に使う種目まで幅広くエクササイズを行うことができます。
コンディショニングケア
ピラティスとあわせて、コンディショニングケアも行っています。
筋肉や筋膜をほぐし、血流改善や疲労回復を促すことで、より動きやすく整った身体へと導きます。
整体師によるもみほぐしや、マッサージガンを使用した筋膜リリースにより、ピラティス前後のコンディションを整えます。
ホームケア商品
当スタジオでは、美容専用プロテイン、脂肪燃焼系プロテイン、健康茶、サプリメントなど、ご自宅でのセルフケアをサポートする信頼性の高い高品質な商品をご用意しております。
日々のケアに取り入れていただくことで、「整え習慣」と健康美をより効果的にサポートします。
よくあるご質問
どれくらいの頻度で通えば良いですか？
週1回で体の変化を感じる方が多いです。週2回のペースで通われるとより良い効果が出ます。
ライフスタイルや目標に合わせてご提案致します。
予約の方法や予約システムの使い方が分からない場合はどうすればよいですか？
ご安心ください。
ご不明な点がございましたら、LINE公式アカウントからメッセージをお送りいただくか、
レッスン終了後に直接お声がけください。
スタッフが丁寧にご説明し、操作方法を一緒に確認いたします。
食事のアドバイスをしてほしいのですが、お願いするのは難しいでしょうか？
大丈夫です。
当スタジオでは、無理のない範囲で取り入れられる食事のサポートやアドバイスも行っております。
ご希望の方には、専用アプリを使って食事内容の記録やアドバイスを共有できますので、
レッスン時にお気軽にご相談ください。
〜 美しく整う60分を、あなたの日常に 〜
今の不調を「仕方ない」と我慢していませんか？
「爽健美ピラティス鎌倉」では、あなたの身体にじっくり向き合います。
「整体ピラティス」で、姿勢とボディラインを整え、
痛みのない、美しく、しなやかで快適な身体へ。
5年後・10年後のあなたが美しく輝き続ける、未来の身体を整えていきます。
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〜 美しく整う60分を、あなたの日常に 〜
今の不調を「仕方ない」と我慢していませんか？
「爽健美ピラティス鎌倉」では、あなたの身体にじっくり向き合います。
「整体ピラティス」で、姿勢とボディラインを整え、痛みのない、美しく、しなやかで快適な身体へ。
5年後・10年後のあなたが美しく輝き続ける、未来の身体を整えていきます。
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夏の疲れを整えて軽やかに動ける身体へ
秋口に始めたい、鎌倉での身体づくり🍃
夏の疲れが残り、呼吸が浅く、疲れやすいと感じていませんか？
涼しくなってきた9月は、お身体を見直すのに最適な時期です。
肩こり・股関節の硬さなどの不調も、この機会に見直してみましょう。
手広店・上町屋店の2店舗では、
落ち着いたプライベート空間で、集中してお身体をメンテナンスしていただけます。
まずは初回体験で、お身体の状態を確認することから始められます。
スタッフ一同お待ちしています 🌸
〈営業の方へ〉
当LINEアカウントはお客様専用です。
営業目的でのご登録・ご連絡は固くお断りしております。何卒ご理解のほどお願い申し上げます。
