こんにちは！鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートしている**爽健美ピラティス鎌倉｜代表インストラクター 金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。 今回は、正しく行えば“脚やせ”にも“姿勢改善”にもつながる「