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【足首ライン】太くなる原因とピラティスで細くする秘訣 in 鎌倉

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。前回の記事では、この2つが「ふくらはぎを太く見せる原因」になることをお伝えしました。 ⬇︎前

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）**です。私自身、43歳男性として長年スポーツやデスクワークで脚の疲れやむくみに悩んできました。

こんにちは！鎌倉・藤沢エリアで「整えて変わる」ボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜代表インストラクター金波慶充（かねなみよしみつ）**です。夏のボディラインが気になる今こそ、「睡眠」を見直しませんか

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。「体がぷよぷよして見える…」「脂肪はあるのに筋肉がまったくない気がする…」これらは、実は多くの女性に共通するお悩みの

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。生理期間中は、お腹の痛みや不調、気分の落ち込み、だるさなど、日々の生活に負担がかかりやすい時期ですよね。「この1週間は