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【マットピラティス】腰や膝に不安があっても安心｜腰・膝にやさしいマットピラティス3選

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。腰や膝に負担をかけず、姿勢と動きを整えるマットピラティス・腰に不安があって運動を避けている・

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。前回の記事では、この2つが「ふくらはぎを太く見せる原因」になることをお伝えしました。 ⬇︎前

こんにちは！鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ**爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充（かねなみよしみつ）**です。「ピラティスマシンって難しそう…」「リフォーマーって聞いたことあるけど、実際どんなもの？

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。「ダイエットを成功させるには、過酷な食事制限やきつい筋トレが必要」そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。「体がぷよぷよして見える…」「脂肪はあるのに筋肉がまったくない気がする…」これらは、実は多くの女性に共通するお悩みの