【向け】初心者・運動が苦手な人アーカイブ

パーソナルピラティスは何が違う？マンツーマンで身体が変わる理由

こんにちは。「ピラティスに興味はあるけれど、本当に効果があるの？」「グループレッスンとパーソナルレッスンは何が違うの？」このようなご質問をいただくことがよくあります。鎌倉・藤沢・大船エリアで姿勢改善とボディメイクを

こんにちは。最近ではSNSやYouTubeなどで、「筋膜リリースをすると体が変わる」「フォームローラーは毎日やった方がいい」「筋膜の癒着を剥がしましょう」といった情報を目にする機会が増えました。鎌倉・藤沢エリアで

こんにちは。「ピラティスって、週に何回くらいやればいいんですか？」体験レッスンやカウンセリングで、とても多くいただくご質問です。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かね

こんにちは。「ピラティスに興味はあるけれど、どこを選べばいいのかわからない」そんな声を、鎌倉・藤沢エリアでよく耳にします。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねな

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。腰や膝に負担をかけず、姿勢と動きを整えるマットピラティス・腰に不安があって運動を避けている・

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。腰・仙骨まわりを姿勢と動きから整えるピラティスセッション・動くたびに腰が「ポキッ」「コキッ」

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。膝の動きと姿勢を確認しながら行う、爽健美ピラティス鎌倉のパーソナルレッスン「階段の上り下りで

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。今回は、当スタジオでも人気の高いファンクショナルローラーピラティス（FRP）について、初めて

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。最近、当スタジオでもお問い合わせが増えているのが「ピラティスバレル（ラダーバレル）」です。

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。「体が硬くても大丈夫！ピラティスで柔軟性と安定性を整えよう」「体が硬いから自分には無理」「昔