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【腰痛と腸腰筋】関係性と正しいピラティスアプローチ｜無理なく効かせる腸腰筋ストレッチ

こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）**です。今回は、慢性的な腰痛の原因として非常に多い「腸腰筋（ちょうようきん）」について、ピラ

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こんにちは！鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善＆ボディメイク専門スタジオ**爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充（かねなみよしみつ）**です。「ピラティスマシンって難しそう…」「リフォーマーって聞いたことあるけど、実際どんなもの？

こんにちは、鎌倉・手広のピラティス専門スタジオ「爽健美ピラティス鎌倉」の金波慶充です。「猫背を直したいけど意識しても戻ってしまう」「反り腰を直そうと筋トレを続けてもなかなか変化がない」そんなお悩み、実はよく聞かれます