【筋肉を使える体】ピラティスで姿勢が変わると体型も変わる5つの理由
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）です。 私はこれまで、猫背や反り腰などの「姿勢の崩れ」で思うように体型が変わらない方をたくさん見てきま
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【腰痛と腸腰筋】関係性と正しいピラティスアプローチ｜無理なく効かせる腸腰筋ストレッチ
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。 今回は、慢性的な腰痛の原因として非常に多い「腸腰筋（ちょうようきん）」について、 ピラ
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【姿勢の本質】“姿勢改善は意識だけじゃ変わらない”本当の理由｜ピラティスで感覚調整
こんにちは、鎌倉・手広のピラティス専門スタジオ「爽健美ピラティス鎌倉」の金波慶充です。 「猫背を直したいけど意識しても戻ってしまう」「反り腰を直そうと筋トレを続けてもなかなか変化がない」 そんなお悩み、実はよく聞かれます
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