【筋肉を使える体】ピラティスで姿勢が変わると体型も変わる5つの理由
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）です。 私はこれまで、猫背や反り腰などの「姿勢の崩れ」で思うように体型が変わらない方をたくさん見てきま
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【年齢とダイエット】年齢に関係なくダイエットを成功させる方法｜3つの実践法
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアのピラティス専門スタジオ爽健美ピラティス鎌倉の金波慶充です。 今回は、年齢とともに痩せにくくなる理由と、それを乗り越えてダイエットを成功させる方法をお伝えします。 30代〜60代の女性から特に
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【姿勢の本質】“姿勢改善は意識だけじゃ変わらない”本当の理由｜ピラティスで感覚調整
こんにちは、鎌倉・手広のピラティス専門スタジオ「爽健美ピラティス鎌倉」の金波慶充です。 「猫背を直したいけど意識しても戻ってしまう」「反り腰を直そうと筋トレを続けてもなかなか変化がない」 そんなお悩み、実はよく聞かれます
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