【柔軟性と安定性】体が硬い人ほど変化する！｜ピラティスで実感できる新しい体の感覚
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）です。 「体が硬くても大丈夫！ピラティスで柔軟性と安定性を整えよう」 「体が硬いから自分には無理」「昔
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【O脚の種類】セルフチェックと骨盤回旋ストレッチ｜ピラティスで整える脚ライン
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）です。 「脚のラインをまっすぐにしたい」「O脚が気になるけど、本当に整えられるの？」 スタジオでも特に
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【足首ライン】太くなる原因とピラティスで細くする秘訣 in 鎌倉
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）です。 前回の記事では、 この2つが「ふくらはぎを太く見せる原因」になることをお伝えしました。 ⬇︎前
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【筋肉を使える体】ピラティスで姿勢が変わると体型も変わる5つの理由
こんにちは。鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）です。 私はこれまで、猫背や反り腰などの「姿勢の崩れ」で思うように体型が変わらない方をたくさん見てきま
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【姿勢を整えて身長UP】猫背とO脚を改善｜ピラティスで脚長美人へ
こんにちは！鎌倉・藤沢エリアの姿勢改善・ボディメイク専門スタジオ**爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみ よしみつ）**です。 本日のテーマ 本日のテーマは、 姿勢を整えて「足を長く見せる」「身長を伸ばす」ピラティス
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【姿勢の本質】“姿勢改善は意識だけじゃ変わらない”本当の理由｜ピラティスで感覚調整
こんにちは、鎌倉・手広のピラティス専門スタジオ「爽健美ピラティス鎌倉」の金波慶充です。 「猫背を直したいけど意識しても戻ってしまう」「反り腰を直そうと筋トレを続けてもなかなか変化がない」 そんなお悩み、実はよく聞かれます
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