階段の上り下りで股関節がつらい方へ

その股関節の痛み、我慢していませんか？

「階段の上り下りで股関節が痛む」
「立ち上がる瞬間に、股関節に違和感がある」

—— そんなお不安をお持ちの方へ。

鎌倉・藤沢エリアで姿勢改善とボディメイクをサポートする
爽健美ピラティス鎌倉｜金波慶充（かねなみよしみつ）です。

股関節や仙腸関節まわりの痛みは、筋力の低下だけでなく、
骨盤や股関節の動かし方のクセ、
日常の姿勢の積み重ねが関係していることが少なくありません。

私自身、過去に大きな怪我をして何年も思うように動けなかった経験があり、
関節に負担をかけない体の使い方の大切さを、身をもって痛感しました。

日常生活では、片脚に体重をかけて立つクセがある方に、
股関節の左右差が出やすい傾向があります。

ふとした瞬間に自分の立ち方を意識してみるだけでも、
変化のきっかけになることがあります。

だからこそ、痛みを我慢して動くのではなく、
適切なアプローチで改善できるように、
まずは体の状態を丁寧に確認することから始めていくことが大切だと感じています。

整体ピラティスでは、まず身体全体を評価し、身体の歪みだけでなく、動き方から見直し、
股関節に負担をかけている動きや姿勢を改善していきます。
また、可動域の改善や、お尻（中臀筋・大臀筋）を使えるようにする事も大切です。

まずは体験レッスンで、お身体の状態をご相談ください。

骨盤の左右差からくる腰の痛みについては、こちらの記事でも詳しく解説しています。

爽健美ピラティス鎌倉では、お一人おひとりの姿勢や骨盤の状態を丁寧に評価したうえで、
股関節や仙腸関節への負担を減らすオーダーメイドプログラムをご提案しています。

運動が久しぶりの方・体力に不安のある方も、
マンツーマンでの完全サポートなので安心してレッスンしていただけます。
鎌倉市の完全個室スタジオで、無料駐車場も完備しており、お車でも通いやすい環境です。

まずは、体験からどうぞ。
スタッフ一同お待ちしています。